Der erprobte Präventionskurs der Gelenkakademie, jetzt auch in Mainz!

Unsere Füße bilden die Basis, auf der sich unser Körper aufbaut. Fitte Füße sind gesunde Füße und vereinen Standfestigkeit, aber auch Leichtfüßigkeit ohne Schmerzen. Ein unbeschwertes Gehen ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für die eigene Selbstständigkeit und beeinflusst im hohen Maße unsere Lebensfreude. Der Weg zu gesunden und fitten Füßen erscheint vielen Menschen oft weit, anstrengend und steinig. Aber es lohnt sich, genau jetzt damit anzufangen. Nehmen Sie das Schicksal Ihrer Füße selbst in die Hand und lernen Sie in unserem Präventionskurs Ihre Füße kennen, aktiv zu stärken und wertzuschätzen.

Wir vermitteln Ihnen Wissen über das Meisterwerk der Evolution und zeigen Ihnen gezielte Übungen, die die Statik Ihrer Füße verbessert, was direkten Einfluss auf Beinachse und Rumpfaufrichtung hat. Spüren Sie mit ein wenig Fleiß, Motivation und Übung rasch die Veränderung.

Für wen

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die über Fuß- /Gelenk- und Rückenprobleme klagen, oder präventiv ihre Füße fit und gesund halten wollen. Im Einzelnen sind besonders Patienten angesprochen mit einer chronischen Fußfehlstellung oder auch Zehendeformitäten mit oder ohne OP.

Ziele

Der Kurs vermittelt Ihnen die Kompetenz, Ihre (Fuß-) Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Er stärkt, mobilisiert und aktiviert mit ausgewählten Übungen unter fachkundiger individueller Kontrolle und bringt Ihnen Ihre Füße wieder näher! Wichtig und erfolgssichernd ist, dass Sie die Übungen in Ausführung und Nutzen verstehen, um sie im Anschluss im Eigentraining selbstständig und regelmäßig durchführen können.

Kursinhalte:

Zu den Kursschwerpunkten gehören die gezielte Kräftigung der kurzen Fußmuskeln, der Stabilisatoren der Fußgewölbe, sowie der das Sprunggelenk umfassenden Muskulatur. Darüber hinaus erhalten Sie umfangreiche Informationen zum anatomischen und funktionellen Aufbau des Fußes, zu häufigen Fußkrankheitsbildern, zum richtigen Abrollverhalten beim Gehen u.v.m. Dies alles stärkt Ihr Handlungs- und Effektwissen, was eine maßgebliche Voraussetzung ist, um gelernte Übungen gewissenhaft und regelmäßig durchzuführen.

Körperliche Voraussetzung

Für Interessenten mit schweren Gang- und Stehstörungen ist dieses Kurskonzept leider nicht geeignet. Da einige Übungen im Sitzen mit überschlagenem Bein stattfinden, ist eine entsprechende Beweglichkeit notwendig.

Wie läuft der Kurs ab

Der Kurs „Die Fußakademie – machen Sie Ihre Füße fit!“ wird in 8 Kurseinheiten über einen Zeitraum von 4 Wochen (1,5h / Woche) stattfinden und kostet 180 Euro. Er ist bei den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs (Kurs-ID: KU-BE-K6QEAT) anerkannt und wird, je nach Krankenkasse, anteilig erstattet. Bitte erkundigen Sie sich vor der Anmeldung, ob/unter welchen Konditionen die Kostenerstattung seitens Ihrer Krankenkasse geregelt ist.

Anmeldung: Kursleiterin Julia Imhof-Bietz (Physiotherapeutin, Pilatestrainerin, zertifizierte Kursleiterin „Die präventive Fußakademie“ )

01590-667057 (WhatsApp )  oder   fusskurse@gmx.de ( email)